Pentingnya Membersihkan Buah dan Sayur
Membersihkan buah dan sayur sebelum dikonsumsi sangat penting untuk menghilangkan kotoran, pestisida, dan bakteri. Meskipun tampak bersih, banyak produk pertanian menyimpan residu yang dapat membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, mengetahui cara yang tepat untuk membersihkan buah dan sayur adalah langkah awal menuju pola makan yang lebih sehat.
Cara Membersihkan Buah
Untuk washing fruits, langkah pertama adalah mencuci tangan dengan sabun sebelum mulai. Setelah itu, lakukan hal berikut: Pertama, rendam buah dalam air bersih selama beberapa menit. Kemudian, sikat bagian luar buah keras seperti apel dan pir dengan lembut. Untuk buah berkulit tipis, seperti tomat, anda bisa menggunakan jari untuk menggosok permukaannya. Pastikan juga untuk mengeringkan buah dengan kain bersih setelah dicuci.
Cara Membersihkan Sayur
Ketika membersihkan sayuran, seperti bayam atau brokoli, langkah-langkah berikut bisa diikuti. Pertama, hilangkan daun yang tidak segar. Kemudian, cuci sayur di bawah aliran air mengalir sambil digosok untuk menghilangkan kotoran. Jika perlu, rendam sayur dalam campuran air dan cuka selama 10-15 menit untuk membasmi bakteri. Setelah itu, bilas hingga bersih dan keringkan dengan tisu atau handuk bersih. Dengan cara ini, anda akan memastikan clean vegetables siap dikonsumsi dengan aman.
Leave a Comment