Tips Kebersihan ala Hello Sehat: “Membuka Jendela Pagi Setelah Bangun Tidur” dan Pencegahan Debu dari Ohio State

Membuka jendela pada pagi hari segera setelah bangun tidur dapat membantu menyegarkan udara di dalam rumah, menggantikan udara lembap dan pengap dengan sirkulasi udara luar yang lebih bersih dan kaya oksigen. Praktik sederhana ini juga membantu mengurangi kelembapan dan potensi pertumbuhan jamur atau bakteri di dalam ruangan, sehingga meningkatkan kualitas udara bagi keluarga.

Terkait pencegahan debu, pendekatan dari Ohio State University menguatkan pentingnya pembersihan udara dan permukaan secara teratur. Penggunaan alat seperti HEPA filter pada penyedot debu atau sistem ventilasi sangat disarankan untuk bisa menangkap partikel halus termasuk debu dan alergen, lebih efektif daripada filter biasa. Ohio State juga menekankan penggunaan kontrol mekanis untuk meminimalkan paparan debu, misalnya saat bekerja di area berdebu, yang analog dengan menjaga kebersihan ruang utama di rumah.

Menggabungkan kedua kebiasaan ini membuat rutinitas kebersihan lebih efektif: setelah membuka jendela, lanjutkan dengan pembersihan debu rutin menggunakan kain microfiber dan penyedot debu HEPA untuk permukaan, dinding, perabot, dan ventilasi. Pastikan juga ventilasi dan filter udara dibersihkan secara berkala agar aliran udara tetap lancar dan tidak membawa partikel debu kembali ke dalam rumah.

Praktik tambahan seperti menyegel celah jendela dan pintu juga membantu mencegah debu masuk dari luar, memperkuat efektivitas udara segar dari pagi hari. Memberlakukan kebiasaan melepas sepatu di area masuk rumah dan menjaga kebersihan hewan peliharaan juga mendukung pengurangan alergen dan debu.

Ringkasnya, kombinasi membuka jendela pagi untuk ventilasi alami dan penerapan teknik pencegahan debu ala Ohio State—filter HEPA, perlindungan mekanis, seal jendela/pintu, serta pembersihan rutin—dapat menciptakan lingkungan rumah yang lebih sehat dan bersih.